ジムに通う、自炊して健康的な食生活を目指す、十分な睡眠をとる。 一見簡単なことなのになぜ続かないのか考えてみた結果、 時間が足りない 疲れていて動くのしんどい 私の場合ほぼこのどちらかが原因となっている。 まず「時間が足りない」についての対策。…