能登半島地震で被害にあわれた方々にお見舞い申し上げます。 １日も早く元の生活に戻れることを祈っています。 --- 大きな地震があったときはgmail宛に会社から安否確認メールが届く。 ただ、gmailには日々ネットショップのメルマガやらデビットカードの引き…

ジムに通う、自炊して健康的な食生活を目指す、十分な睡眠をとる。 一見簡単なことなのになぜ続かないのか考えてみた結果、 時間が足りない 疲れていて動くのしんどい 私の場合ほぼこのどちらかが原因となっている。 まず「時間が足りない」についての対策。…