ジムに通うようになり、体組成を計る習慣ができた。 自分は「体脂肪率"高"ゾーン」「筋肉量"低"ゾーン」という不健康体ゾーンに位置している。 体脂肪率はあと少しで"標準"ゾーンというところまできたが、筋肉量はぶっちぎりで"低"ゾーンにある。 普段から家…